今週のお題「急に寒いやん」 早寝早起きは風邪予防にもいい。 昨日は夜9時に寝た。普段寝るのが遅くなってしまう人にも早寝早起き(特に早寝)をお勧めする。 私を含めた人々はついつい翌朝の気分よりも夜更かししてスマホやSNSをみたりゲームしたりという一時…